不用藥不開刀，三個月改善體重與健康
國際大型醫學研究 SURMOUNT-3 是一項國際大型醫學研究，找來幾百位肥胖或過重的人參加。研究前 12 週的重點是： 這項研究證明，只要方法正確，不靠藥物，也能透過生活調整有效達到健康減重。 三個...
減重藥康纖芙，與情緒和行為
調整食物成癮的康纖芙 康纖芙（Contrave®）是調整大腦，降低對食物成癮的減重藥。 這個藥的兩個成份，其實都有點歷史了，老藥新用，不像腸泌素是近幾年才變得熱門。 所以滿有趣的，但又不那麼意外，因為...
藥物之外的減重心法
合理的減重期待 減重藥物搭配飲食、運動等生活習慣的改善，合理的體重降幅大約打個九折，差不多就是從 70 公斤瘦到 63 公斤這樣。 廣告總喜歡用極端個案，對比減重前後的差異，用戲劇化的外表改變來宣傳成...
瘦瘦針腸泌素：口服到注射，減重到控糖，每天到每週
腸泌素瘦瘦針是目前最有效的減重藥，還能控制血糖、保護心血管和腎臟、減輕脂肪肝。 現在已經有雙效型（猛健樂）和口服型（瑞倍適）可使用。使用瘦瘦針搭配良好飲食與生活型態，有希望減重 20%。 體重變化 藥...
三步驟，挑選健檢方案與比價
三步驟 有胃鏡、大腸鏡和肺部電腦斷層的費用比較： 臺北、新北 價格 北投健管 心肺腸胃健檢 46990 臺大醫院 基礎套裝 + 胃腸鏡 36700 臺北榮總 無痛胃腸鏡 + 低劑量肺部電腦斷層 330...
怎麼降血脂？飲食和藥物兼重
血脂報告異常，下一步該怎麼辦？ 先仔細看哪一項有紅字。低密度膽固醇（LDL）偏高是最需要小心的。 如果報告的時間在三個月以內，可以先控制飲食，減少紅肉和加工食品，多吃自然原型食物，體重過重的話，能瘦下...
減脂增肌：別盯數據，專注線條、力量和功能
增肌減脂的目標很有吸引力，但很難同時完成。 減脂需要良好的飲食控制，有時可加點抑制食慾的藥物如瘦瘦針，這也是內科減重門診最普遍的運作模式。 不討論生長激素、類固醇、雄性素這些禁藥清單裡的黑魔法，醫師能...